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天气转冷要保暖，世界卫生组织（WHO）建议，室内温度应维持在至少18度以上，否则可能造成血压上升，增加罹患脑中风的风险，同时也要预防“低温症”，以免让身体受到损害。 日媒《女性自身》报导，东京都立大学前气象学特聘教授藤部文昭，长年研究中暑及低温症，他日前就示警，“虽然中暑的危险已广为人知，每年也都会发布警告，但人们对体温过低的兴趣并不大，即使在家，也该小心低温”。 据日本厚生劳动部的统计，2013年至2022年间，因体温过低而死亡的人数为1万1335人，已超过中暑死亡人数（1万268人）。日本气象厅也指出，一般人会认为，因体温过低冻死的事件，通常发生在登山或灾区等特殊环境中，但实际上，这种情况亦经常发生在室内，特别是今年冬天更要小心。 日本急救医生学会进行了一项全国性的调查显示，低温症发生的机率，在一般民众家中约有70%，其中的80%是65岁以上的长者。 急诊科医生藤见聪说明，体温过低是指身体因寒冷而失去热量，当核心体温降至摄氏35度以下时，将对整个身体造成损害。他表示，如果人的核心温度降至35度以下，会开始颤抖并感到意识模糊；核心温度掉到28至32度时，可能会丧失意识，呼吸、心跳衰弱；若是低于28度，通常会导致死亡；其中，患有糖尿病等慢性病的高龄族群，死于体温过低的风险更高。 世界卫生组织也提醒，室内温度应保持在18度以上，否则可能导致血压上升，进而增加罹患脑中风的风险，想要预防“低温症”，可以将暖气打开，或使用热水袋、电热毯来保暖，这对于颈部周围有大血管通过的区域相当有效。 |